Rumbleroller övning 1

Rumblerollerövning 1 Rumblerollerövning 1

Genom att använda Rumbleroller använder man sig av en behandlingsteknik kallad myofascial release, vilket syftar till att ta bort muskelspänningarna genom att stimulera muskelns stretchreflexer samt öka blod -och lymfcirkulationen i området. Denna övning görs med fördel vid besvär såsom trochanterit eller löparknä
Lägg trycket vid utsidan av höften, med det andra benet böjt framför kroppen. Rulla sedan uppåt genom att sträcka ut det främre böjda benet. 
Lycka till